Ottieni subito la scheda con gli esercizi che ti permetteranno di raggiungere il tuo obiettivo - anche se pensi di non essere abbastanza flessibile!
Sei nel posto giusto se…
Hai mai provato a raggiungere la Ballerina ma ti sei sentita bloccata dalle tue spalle rigide o dalla mancanza di torsione?
O magari hai provato più volte, ma ogni volta ti sembra di mancare quel controllo e quell’eleganza necessari per eseguire la figura in modo fluido?
Non preoccuparti, non sei sola!
Molte pole dancers si trovano bloccate a questo punto proprio perché la Ballerina richiede una mobilità specifica e avanzata, che non si sviluppa senza un allenamento mirato.
Ma la buona notizia è che questo può essere superato con gli esercizi giusti.
E tu sei nel posto giusto!
Qui troverai una routine appositamente progettata per raggiungere una delle figure più iconiche della pole dance.
Cosa trovi all'interno?
📝 Una Scheda di allenamento: facile da seguire, con indicazioni chiare su frequenza e ripetizioni per vedere risultati concreti.
🎬 Un video tutorial: in cui potrai vedere la corretta esecuzione degli esercizi mirati su mobilità di spalle e torsioni.