Pronta a fare un upgrade?

Esercizi di potenziamento per slanci, spalle e core.

In esclusiva per questo Natale 2025, Nicky ha deciso di condividere un breve tutorial per questa combo livello base/intermedio. La chiave, come sempre, non sta nella difficoltà degli esercizi ma nella qualità dell'esecuzione: elegante, armoniosa, controllata, espressiva. Questa è l'essenza che distingue le migliori polers da tutte le altre. E tu, che tipo di poler vuoi essere?

Vorresti riuscire a fare il Brass Monkey, ma senti di non avere abbastanza forza? Ho creato una scheda di esercizi pensata proprio per costruire la stabilità e la forza necessarie. Ogni esercizio ti avvicinerà al tuo obiettivo, un passo alla volta 🎯 Sei pronta a scoprire il tuo potenziale da Scimmietta? 🙊